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您会淘米煮饭吗?您瞧我一开口您就不乐意听了。可是我瞅您接了大半盆子水，又泡了半个钟头米，还咔哧咔哧地费劲搓着淘米，我真心疼——替您心疼您的米!
别不高兴，您可能还不知道吧?我慢慢跟您说：米是咱们的主食，营养成分挺丰富，咱们的身体可得靠它了!可是呢，好多营养物质在淘米的过程中特别容易流失。
警惕10大让你短命的饮食法
当心维生素与食物闹“矛盾”
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