当下饮食的三大健康隐患

当下饮食的三大健康隐患

俗话说，病从口入，就是说如果我们吃不对，病就会自己找上门来，而现在的生活节奏加快，大家的压力都很大，也没有时间和精力打理自己的健康，所以，我们一定要注意日常的饮食是否合理。


点击图片进入下一页

隐患一、快餐饮食流行

为了应对现代人“工作忙、时间赶、应酬多”等市场需求，快餐饮食应运而生，且迅速受到了很多上班族，甚至小孩子的**。看似方便美味的快餐，却被营养学家一语道破——垃圾食品。

常吃快餐的有5大坏处

1、营养供应有欠均衡

只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等，而维生素及矿物质等也会比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。

2、卫生不达标

快餐店的接单量一般较大，通常一个工作人员就要洗很多菜，因此有些菜未必洗得干净。在吃快餐的时候发现里面有头发、蔬菜里面夹有杂草等，均为常事。还有报道曝光过，有快餐店的快餐里出现蟑螂!可见，快餐的卫生不容乐观。