好颜色、重口味食品最需防添加剂超标

近日，“染色馒头”引发的食品安全及食品添加剂问题再次成为社会关注的焦点。一些不法商贩对于利益的追求使得食品添加剂逐渐成为“利润添加剂”———能让老肉变嫩肉的嫩肉粉、让猪肉变牛肉的牛肉膏、给食品饮料穿上好看外衣的各种色素、把什么味道都没有的面筋变甜辣的甜味剂和辣味剂……而在工商部门抽检后发布的一些下架食品名单中，也总能发现一些超标使用的各种添加剂的身影。在这些食品“化妆品”中，哪些“出镜率”*高，过量食用会对人体造成哪些不利影响?

食用染色剂 *常见

“黄、红”使用率较高

1号 柠檬黄

身份标签：食用添加剂、染色剂，又称酒石黄、酸性淡黄等。因为在*近“帮助”普通馒头、甚至回收的旧馒头成功“转型”为玉米面馒头而引起关注。

出没地：面制品，煎炸的半成品主食，外焦里嫩的肉类制品以及号称以黄色水果为原料的各种食品中。

前科：近日上海染色馒头事件的主角之一，曾屡次出现在工商局公布的各种盐焗、烧烤加工的肉制品中。

危害：长期或一次大量食用可能会引起过敏、腹泻等症状，当摄入量过大，超过肝脏负荷时，会在体内蓄积，对肾脏、肝脏产生一定伤害。

2号 胭脂红

身份标签：食用添加剂、染色剂。长期以来以其诱人的颜色成为儿童食品中的主要添加剂，尤其是一些口味较重的肉类食品中也常见它的身影。

出没地：山楂片、香肠等肉类制品，以及一些经过漂白后再上色的水果外皮。

前科：在2010年夏天的水果市场上，和漂白剂配合成功使不新鲜的黑荔枝变成了颜色娇嫩的红荔枝，并常年出没于山楂片等加工食品中。

危害：由于是食用染色剂，所以微量食用不影响健康。但因为这些食用色素在生产过程中也会与其他工业制品接触，所以大量食用也会引起腹泻及其他胃肠道问题。

【**建议】

注意防“伪天然食品”

很多消费者对“色香味”的苛求，也促使了一些不法商贩非法添加或过量使用添加剂。记者在超市看到，很多食品包装上都少不了日落红、焦糖色等食用着色剂。如红肠上有日落红、诱惑红两种色素，全麦面包的成分表上居然也写着焦糖色的字样。

中国农业大学食品学院教授冯双庆说，“这次上海发现的染色馒头，虽然听上去比较可怕，但它所用的色素柠檬黄实际上也是食用染色剂的一种，只不过不容许在馒头这类食品中添加。在不应该添加的地方添加，就成了造假行为，超市里的很多食品都打了造假的擦边球，比如普通肉制品染成红色就被当成了用红曲米制成的肉类，而精面做的面包加点变黑的色素再加点麸皮就当成全麦面包来卖。这样的伪天然食品在超市里还有很多，但**没有天然食品对健康的促进作用。”

纤维颗粒和清淡香味分辨“染色馒头”

武警总医院副主任营养医师刘庆春说，挑选玉米面馒头时，可从感官和味道上大概辨出一些差别：真玉米面馒头是淡黄色，能看到一些小玉米纤维颗粒，色素馒头则颜色均匀且较重;真玉米馒头有玉米清淡的香味，色素馒头则味道难辨。甜味剂也是国家明令禁止出现在发酵类面制品中的添加剂之一。刘庆春说，甜味剂是在愚弄我们的大脑和消化系统。让人体感觉吃了含有糖的食物，刺激胰岛素的产生，阻碍了脂肪的分解，促进脂肪的合成。然而血糖没有升高反而还有下降，人体会感觉到糖分不足，从而反射性地增强食欲，***果可能是促进肥胖的发生。不管是人工合成还是天然食品添加剂对我们人体的两大解毒脏器———肝脏和肾脏，危害*明显。一些人工合成添加剂中还存在重金属超标的隐忧。本报记者 潘波

添加维生素C的馒头多为商家噱头

很多食品还会打出添加维生素和微量元素的旗号来吸引消费者，如维生素C馒头。刘庆春说，维C又叫抗坏血酸，是酸性的，发酵面粉时需要加碱，这样就会酸碱中和破坏其结构和功能;而且维C不能承受馒头蒸熟时的高温。发酵面食本身则是B族维生素的很好来源。关于维C的摄入量，营养**有了新的认识，认为摄入比规定100mg每天的量高10倍甚至20倍的量都是有利于健康的。但维C能否添加到发酵面制品中要打问号。