8月宝宝辅食美味有9款

8月宝宝辅食美味有9款

辅食的重要性不言而喻，到了孩子可以食用辅食的时候，父母们一定想为孩子准备*美味*健康的美味佳肴，不过，提醒家长朋友们注意，我们给孩子准备的食物一定要是适合孩子身体健康状况的，否则只会事得其反。

柠檬土豆羹

素材：土豆半个、生鸡蛋黄1个、柠檬汁适量

做法：

1、将土豆洗净，去皮，切成丁，放入开水中煮熟盛出。

2、在锅中加入适量水，放入土豆丁，加入柠檬汁，待汤烧沸。

3、将鸡蛋黄打入碗中调匀，慢慢倒入锅中，略煮即可。

适合人群：8个多月的宝宝。

辅食小提示：土豆含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有促进脂类代谢的作用，能帮助宝宝排便。土豆含有人体必需的8种氨基酸，维生素B1、维生素B2，铁和磷也比苹果高得多，可以帮助宝宝补铁。

山药胡萝卜排骨汤

材料：排骨100g、山药50g、胡萝卜半根、枸杞子5颗

做法：

1、将排骨洗净，汆水;山药去皮，洗净，切块;胡萝卜洗净，切块。

2、将排骨放入锅中，加适量水，大*煮开后转小*煮30分钟左右，放山药块、胡萝卜块、枸杞子，煮至排骨和山药软烂即可。

适合人群：八个月大的宝宝。

辅食小提示：山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，胡萝卜能提供丰富的维生素A，这些营养成分都有增强宝宝免疫力的功能，搭配排骨一起炖煮，味道清爽、汤味鲜美，尤其是丰富的钙质可促进宝宝骨骼的成长。

小叮咛：

宝宝的肠胃发育还不是很健全，纯排骨汤对宝宝来说偏油腻，妈妈要把汤上面的油去掉后再给宝宝喝!

蛋黄豆腐羹

材料：熟蛋黄1/2个、豆腐50g。

做法：

1、豆腐洗净捣烂成泥;锅中放入适量水，倒入豆腐泥，熬煮至汤汁变少。

2、将蛋黄压碎，放入锅里熬煮片刻即可。

适合的宝宝：八个多月宝宝。

辅食小提示：此羹中蛋白质含量丰富，滑嫩爽口、易消化，适宜于宝宝食用。豆腐中丰富的卵磷脂有益于宝宝神经、神经、大脑的发育生长，可以提高宝宝的记忆力。

清甜翡翠汤

素材：香菇1朵、鸡肉20g、豆腐20g、西兰花20g、生鸡蛋黄1个、高汤适量。

做法：

1、香菇用水泡发洗净切丝;鸡肉切丁;豆腐压成泥;西兰花烫熟切碎;生鸡蛋黄搅匀。

2、高汤加水煮开，下香菇丝和鸡肉丁。

3、再次煮开，下豆腐泥、西兰花末和蛋液，煮3分钟即可。

适合人群：8个月的宝宝

辅食小提示：香菇含有香菇素、胆碱、亚油酸、碳水化合物及30多种酶，这些营养成分对脑功能的正常发育有促进作用。

燕麦南瓜粥

素材：燕麦30g、大米50g、南瓜50g

做法：

1、大米淘干净，用水泡1小时;南瓜洗净，削皮，切小块。

2、大米放入锅中，加水煮成粥后放入南瓜块，小*煮10分钟，再加入燕麦，继续小*煮10分钟即可。

适合人群：8个月的宝宝

辅食小提示：燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素，与其他粗粮相比，其所含人体必需的8种氨基酸均**位，而且在调理消化道功能方面，所含维生素B1、维生素B2更是功效**，特别适合便秘的宝宝食用。

南瓜牛肉汤

素材：南瓜100g、牛肉100g

做法：

1、南瓜去皮，洗净，切成丁;牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出。

2、在国内放入适量水，大*煮开后放入牛肉丁，煮沸后，转小*煲约2小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。

适合人群：8个多月的宝宝

辅食小叮咛：牛肉是食材中的“肉类**”，富含蛋白质、氨基酸，提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉富含铁，尤其适合缺铁性贫血的宝宝食用。

苹果玉米羹

素材：苹果半个、熟鸡蛋黄1个、玉米面25g

做法：

1、苹果洗净去皮，切丁;熟鸡蛋黄研成末。

2、玉米面用凉水调匀，倒入锅中，边煮边搅动。

3、开锅后放入苹果丁和蛋黄末，小*煮5分钟即可。

适合人群：8个多月的宝宝。

辅食小提示：玉米中含有较多的谷氨酸，有健脑的作用，它能帮助促进脑细胞的新陈代谢，让宝宝更聪明。苹果中的膳食纤维能促进生长和发育，苹果中的锌能增强宝宝的记忆力。