添加辅食有禁忌 婴儿辅食黑名单

添加辅食有禁忌 婴儿辅食黑名单

随着小宝宝的逐渐长大，我们要给孩子添加辅食了，这样才能**幼儿的营养，利于孩子的健康成长。那么哪些食材适合适合作为小宝宝的辅食呢?下面就为大家介绍一下婴儿辅食黑名单，大家要注意啦!

主食类——谷类、淀粉

谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时*选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确。

**观点：过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，这是成为近视眼的一大成因。

**观点：荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

荤食类

鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

荤食类——汞含量较高的鱼

汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。