宝宝辅食添加需要循序渐进

宝宝三个月后就需要逐步添加辅食了，那么怎样让宝宝接受辅食呢?下面我们就请**介绍一些让宝宝逐步辅食的方法。

日本很重视婴儿期“离乳食(辅食)”的喂养，婴儿离乳食的时间大概分为5个阶段，*先是3、4个月的离乳食准备期，5、6个月是离乳食初期，7、8个月是离乳食中期，9个月到11个月是离乳食后期，12个月到15个月则是离乳食结束阶段。

准备期：喂水或稀释的鲜果汁

**：培养对勺子的适应及尝试不同口味在离乳食的准备期，可以用小勺子给婴儿喂水或者喂用凉开水稀释的鲜果汁，果汁要选取应季的新鲜水果制作。这个阶段的离乳食，对于适应勺子和尝试各种口味比摄取离乳食的营养更重要，所以尽量使用多种口味的蔬菜和水果榨成汁，再加水稀释，当然都是浅尝辄止，不用在意喂多少。

初期：喂稀糊状食物

**：一日一回，一回一品在婴儿适应了用勺子喝水和果汁以后，5、6个月大的婴儿就可以进入离乳食的初期了。这个阶段的要点是一日一回，一回一品。意即**只喂一次，一次只喂一样食物，并且数量是从一勺开始，两三天后开始加量到2、3勺，大约1周适应一种食物后，就可以喂食其它种类的食物。食物的形态是稀糊状，讲究的是循序渐进、慢慢适应。由于幼小的婴儿可能对蛋白质过敏，所以鸡蛋、肉类*好不要过早喂食。

中期：喂碎末状的食物

**：**两次喂食婴儿对于一日一次的离乳食习惯之后，就可以开始**两次喂食，也就进入到离乳食中期。这个时期的离乳食，可以喂食碎末状的食物，调理方法上，也可以用先炒后煮的方式。比如可将豆腐切成1厘米的方块，也可以喂食煮熟的鸡蛋黄，但是蛋黄需要用筛子碾碎，这样的食物婴儿可以用舌头“嚼碎”。

后期：婴儿可用牙龈“咀嚼”

**：培养婴儿固定时间固定场所就餐在9到11个月的离乳食后期，由于婴儿开始有意识地用牙龈来左右咀嚼，所以喂食的食物种类和形态就更加多样化了。这个阶段的离乳食也变成了一日三餐，食物可以不用再切成碎末，像胡萝卜可以切成5毫米大小的块状，具有一定咀嚼力的婴儿是可以吃的。

这个期间，由于婴儿自我意识萌发，想吃饭的意愿也表现出来，但是也会把吃饭当作玩。所以培养婴儿固定时间固定场所就餐的好习惯十分重要。

结束阶段：两餐之间有点心

**：培养孩子好的进食习惯1岁到1岁半左右的离乳食结束阶段，婴儿的离乳食已经成为营养摄取的主要来源，并且他们吃的也和成人差不多了。

这个阶段，根据婴儿的进食特点，除了一日三餐以外，还在两餐之间加餐，主要是小点心或者水果。这个期间**是培养孩子好的进食习惯。日本的育儿主张是婴儿和父母一起吃饭，让婴儿感受到就餐时的良好气氛，对吃饭感兴趣。因此对饭菜的制作也相应要求更高，不仅要求色香味俱全，还要有各种花样来引起孩子吃饭的兴趣。

宝宝辅食添加过早会增肥?

人工喂养的孩子不宜过早的添加辅食，过早添加辅食会影响孩子的体重。**研究表明：过早的给人工喂养的孩子添加辅食会使孩子比其他儿童更容易发胖。

美国研究人员7日公布的一份研究报告显示，过早给用奶粉喂养的婴儿添加辅食，将显着增加他们日后肥胖的风险，但对于母乳喂养的婴儿来说，添加辅食的时间早晚却与其日后肥胖的风险无明显关联。

此前有观点认为，早期喂养习惯将对一个人今后的饮食方式及体重状况产生一定影响，但相关研究并未确认辅食添加时间如何影响儿童日后的体重。在新研究中，波士顿儿童医院的研究小组评估了847名儿童的相关数据。

不足4月加辅食肥胖高6.3倍

该小组7日在美国《儿科学》杂志网络版上报告说，此次获得的数据显示，67%的被研究儿童接受母乳喂养，另有32%的儿童用奶粉喂养，当所有被研究儿童年满3岁时，有9%的儿童体型肥胖。研究人员发现，在用奶粉喂养的儿童中，出生后不足4个月即开始添加辅食者在3岁时肥胖的比例比其他儿童高6.3倍。而在母乳喂养的儿童中，辅食添加的时间早晚与肥胖风险无明显关联。

研究人员尚不清楚为何不足4个月大即添加辅食对用奶粉喂养的儿童造成如此显着的影响。他们推测，可能的原因是“用母乳喂养儿童的母亲可能更理解子女何时饥饿、何时吃饱，而用奶粉喂养儿童的母亲可能做得就不那么好”，导致用奶粉喂养的儿童更可能处于营养过剩状态。

出生4到6月加辅食更科学

研究人员表示，这项研究再次表明，母乳喂养是**孩子健康的有益方式，具体到给美国儿童添加辅食的时间，应严格按照美国儿科学会的指导，在出生后4到6个月时为孩子添加辅食是明智选择。