六个月大宝宝如何添加辅食

六个月大宝宝如何添加辅食?六个月的宝宝活动量逐渐的增多了，有些宝宝已经在慢慢的学习爬行了，越是活动量大，体能消耗也会增大，所以要适当的给孩子准备一些辅食，下面就为大家介绍两款适合6个月宝宝的食谱，一起来看吧!

本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。

在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次;钙片每次2片，每天2~3次。

6个月宝宝食谱有哪些?

现介绍几种6个月宝宝适合的食谱如下：

一、燕麦黑芝麻粥

主料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g

调料：白糖适量

制作方法：

1、燕麦用水泡开备用。

2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。

二、乌龙面糊：适合宝宝的好辅食

食物原料：

乌龙面——10克水——1/2杯 蔬菜泥——少量

制作方法：

1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

6个月宝宝食谱不要太过刺激，以免影响宝宝的味觉，食谱只是做为为辅食，如果宝宝排斥，妈妈们也不要过于强迫宝宝，毕竟，每个宝宝的情况不一样的。

6个月的宝宝可以吃的食物有限，在添加辅食的时候，食材的选择上要多多用心。