宝宝长牙齿 营养饮食需注意

宝宝要长牙齿了，当妈妈们看到自己的宝宝长出**颗牙齿的时候，心中的幸福和喜悦真的是不言而喻了，不过，妈妈们在高兴之余，千万别忘了给宝宝调整饮食结构，因为在孩子的长牙期。摄入营养的多少和食物种类，都对宝宝的生长发育可能会有一生的影响。妈妈们一定要了解下面的相关知识。

长牙5大阶段

其实在宝宝长出**颗牙齿之前，妈妈可根据宝宝的发育情况，给予糊状的食物，比如牛奶麦片和稀粥，这样不但可以增加宝宝的营养，还能促进宝宝萌牙。

下面我们按照长牙不同的时期，根据宝宝的摄食习惯，提供宝宝在整个长牙期所需要的营养物质以及辅食添加的变化。

2颗牙期

宝宝一般在6―8个月之时(有的孩子甚至更早)，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。

妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等。这些辅食不但有利于牙齿的生长，也提供了宝宝生长发育所需要的蛋白质和必需的营养素。

4颗牙期

大概8～12个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿，多了这两颗利齿，宝宝比以往更喜欢咀嚼了，这时宝宝已经有能力把一根香蕉慢慢切断，妈妈看在眼里，笑在心里。

在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等，可以留意到这个时期宝宝摄入食物中的营养越来越丰富，这对于宝宝的生长发育是必要的，因为两岁前是宝宝脑发育的关键时期，一旦缺失，则难以弥补。

6～8颗牙期宝宝在9～13个月时上颌的侧门牙萌出，1O～16个之月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。

妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。

8～12颗牙期

大概在13～19个月的时候，宝宝会萌生**颗乳磨牙。有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。

这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。

12～2O颗牙期

在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋**，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。

特别提示：在宝宝整个长牙期间，必须摄入足够的钙、磷、氟、镁、维生素A、维生素B1、维生素D等等。钙和镁都能使牙齿长得更健康;维生素A促进生长发育，从而保持牙齿和牙龈的健康;维生素B1能促进食欲帮助宝宝的消化：