需让孩子远离的五类垃圾零食

零食是孩子们都喜欢吃的食物，零食的种类有很多，有些零食如坚果之类的对孩子的健康发育很有好处，但是有些油炸膨化食品不但无益于孩子的成长，甚至会威胁到孩子的健康，下面就为大家介绍容易危害孩子健康的五类常见的垃圾零食。

垃圾零食一：派

不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。

一块小小的派，由近30种原料“合成”!有氢化油(含反式脂肪酸，危害心血管系统)、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂——简直就是食品添加剂的大杂烩。

我们似乎可以这样说，这不是往食品中加“添加剂”，而是往“添加剂”里加食品!

垃圾零食二：果冻

又是一款典型的人造食品，几乎全部用添加剂制造，没有任何天然食物原料。

有的虽然加入一小块果肉当作幌子，聊胜于无而已。

垃圾零食三：薯片

不论多么**，多么昂贵的薯片，都是经过油炸加工，破坏了马铃薯中原有的营养素。薯片必须用很多添加剂以保持其酥脆，很多使用了氢化植物油(含有反式脂肪酸，危害心脏健康);油炸薯片、薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺。

垃圾食品四：*腿肠

鲜艳的颜色、弹性的口感、肉香的味道、合格的蛋白质含量，这些全都与猪肉无关!

发色剂、防腐剂、香料、肉皮、下水、猪血、大豆分离蛋白……都被塞进各种各样的肠衣内，给你肉类的感觉，却没给你肉类的营养!

垃圾食品五：油炸酥类零食

这种油炸酥类零食毫无营养可言，还提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加剂，没有任何可取之处。

垃圾零食无处不在，家长选购零食时一定要睁大眼睛，去伪存真，**把垃圾食品带回家。