喝夜奶加重胃肠负担 如何戒掉夜奶

有些小宝宝有喝夜奶的习惯，**介绍宝宝喝夜奶对小宝宝健康非常不利，喝数次夜奶，加重肠胃的负担，容易引发消化道疾病，同时也会影响到大人的休息，那么如何才能戒掉孩子喝夜奶的习惯呢?

**步：饮食有规律，晚餐要足量

一至二岁宝宝的喂养，采取“**三顿奶，三顿主食”的原则，每次提供适宜宝宝接受的分量。**顿：早点 奶粉 早6点左右;第二顿 早饭 主食类 早8点左右;第三顿 午饭 主食类 中午12点左右;第四顿 午点 奶粉 下午3至4点;第五顿 晚饭 主食类 晚6点左右;第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右。早、中、晚三顿主食是正餐，奶粉只是点心。正餐应该吃饱吃好，奶粉不应该替代正餐。

晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的*直接原因。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时*合适。做晚餐需要你更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。你也可以通过试验的方法，观察宝宝要夜奶，是不是真的因为饿了。将每次的夜奶冲调得淡一些，奶量也少一些，看看宝宝喝下之后，是否下一次会在更短的间隔的时间里醒来，吵着要牛奶。如果是，就说明他是被饿醒的。反之，就不一定了。

第二步：白天坐着喝奶

安排好宝宝喝奶的时间。即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你*先把他临睡前的*后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。若他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。儿科医生普遍认为，即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。别忘了，我们的*要目的是要宝宝白天吃好吃饱。

一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。如果宝宝反对，你就说奶瓶弄脏了，或者被他童话书上的什么动物叼走了，明天才会回来。他可能会哭闹一会儿，累了又会接着睡着。这样**天地减少奶量，直到*后**断掉。