如何培养宝贝爱吃饭的兴趣

很多宝宝都是“见饭愁”，吃饭的时候他们总是不大感兴趣，作为家长孩子不吃饭也是很着急的，可是如何培养孩子爱吃饭的兴趣呢?

培养宝贝吃饭兴趣

研究表明，1岁左右的婴儿正处在学习自己吃饭的时期，学吃饭实质上也是一种兴趣的培养，这和看书、玩耍没有什么两样。从科学角度来说，在人类的食谱里根本就没有宝贝不喜欢吃的食物。宝贝对食物感兴趣的程度更多地取决于他与食物接触的频率，而不是食物的种类。只有反复接触，才能使婴儿对食物越来越熟悉，越来越有好感，以致将来不容易养成挑食的习惯。

促进宝宝食欲

用手抓吃食物带来的愉悦感，也会使婴儿更喜欢学会自己动手进食，并增强进食的自信心，促进食欲，还可促进孩子手指的灵活性，促进肌肉发育。如果父母担心不卫生，只要注意将宝贝的小手洗干净，就可以让他尽情地“玩”食物。待孩子逐渐长大，手指肌肉发育到一定程度，可以很好地拿筷子、刀叉，他们就会**用手抓饭吃了，所以没有必要担心孩子养成用手抓饭吃的不文明习惯。

培养宝宝好好吃饭

1、鼓励宝宝自己动手。别怕他弄得到处都是，如果觉得难打理，可以给他围上围嘴，在餐桌椅下铺上报纸。

2、给宝宝固定的餐桌椅，让宝宝明白，这就是他吃饭的地方。

3、别在吃饭的时候逗宝宝玩，不要所有的人都争着*着喂他吃，让他自己动手。

4、吃饭时间要规律，一日三餐定时进餐，让他和大人一起吃。

5、注意饮食的营养搭配，选择多种食物，多吃一些粗纤维的食物，每天还要**600毫升左右的奶量供给。

6、注意食物的色、香、味、形的搭配，让宝宝喜欢从而增加食欲，爱上吃饭。