揭秘：不同宝宝不同的补铁食谱

如果宝宝摄入铁不足，则很可能会造成贫血，那么应该如何给宝宝补充充足的铁呢?有没有什么好的食谱呢?

宝宝贫血非常常见，宝宝缺铁吃什么好呢。妈妈在宝宝的饮食中宝宝贫血非常常见，宝宝缺铁吃什么好呢。妈妈在宝宝的饮食中要做好合理搭配，让他们获得足够的营养，更健康地成长。爸爸妈妈如果不知道宝宝是否贫血可以翻开宝宝眼睑部位察看，如果颜色较淡则宝宝有可能贫血。缺铁的宝宝一般都会更加容易患上感冒等疾病。

宝宝在6个月以前不易贫血，因为在出生前妈妈已经给宝宝储备了头3-4个月生长所需的铁。从第4个月开始，就要摄入铁，否则摄入铁不足，就会发生贫血。一些早产儿，出生体重轻的宝宝体内储存的铁量也很少。同时牛奶过敏引起的肠道少量长期出血、营养不良、腹泻、反复感染等也可能造成贫血。

要做好合理搭配，让他们获得足够的营养，更健康地成长。贫血大多起病缓慢，爸爸妈妈可以翻开宝宝眼睑检查他们是否贫血，从而在饮食上作出相应的调整。

为了预防宝宝贫血，爸爸妈妈应该合理安排好饮食，让他们摄取足够的营养。1-12个月的宝宝补铁可以这样做。

**，如果采用纯母乳喂养，应该至少喂养6个月。如果人工喂养，应该尽量选择铁强化奶粉。这些奶粉中已经添加了一定量的铁，基本可以满足婴儿生长发育的需要。

第二，婴儿一个月起可以在哺乳后加喂鲜果汁。鲜果汁含有维生素C，可以增加食物中的铁的吸收。

第三，4-5个月期可以让宝宝进食少量的水果泥。或者喂养米粉或者面粉糊，如果有铁强化的米粉会更加好。每次只需要15-20克，每天1-2次即可。每次喂养也可以加半个蛋黄或者鱼泥10-15克。

第四，7-8个月后可以用粥或在面条代替米粉或者面粉糊。每次25-30克，每天2次。在煮粥或者面条的时候可以加入一些肉末，鱼泥，动物血或者一些切碎的蔬菜。这些食物都含有铁、氨基酸、脂肪，可以促进同餐食物中铁的吸收。