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日本产业技术综合研究所日前发表新闻公报说，该所研究发现，摄取乳酸菌能改善由精神压力引起的睡眠障碍。
人们通常依靠服药来帮助改善睡眠，但一些药物往往使人整天昏昏沉沉。而上述研究成果提供了通过日常饮食生活来改善睡眠质量的可能性。
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