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1、西瓜
西瓜性凉,吃了不会引起“上*”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
2、牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上*”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上*”,还能解热毒、去肝*。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去*”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
3、草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去*”功效,能清暑、解热、除烦。
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