预防乳腺癌的食物有哪些?7种食物让你健康一生(组图)

现在不养生，老了养医生;养生能救你的命，医生却不一定能*你的病。现在乳腺癌成为了非常高发的疾病，很多女性都闻之色变。日前，**歌星姚贝娜因乳腺癌离世，在我们缅怀贝娜的同时，我们也要在饮食方面下手，其实只要你在日常饮食中多多选择以下7种食物，就能轻松预防乳腺癌。注意饮食的同时，别忘了保持一个好情绪，乳腺的健康不容忽视，少发脾气，你说对吗?千万别小看这7种食物哦!

这几年，“乳腺癌”这三个字越来越频繁出现在公众的视野当中，今天就来跟大家说说，女性该如何在吃上预防这种可怕的疾病。

研究显示，每天吃海带，可以降低52%乳腺癌再复发的风险。碘存储的主要地点是女性的**，保持足够的碘水平是十分有必要的。除此以外，海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中的防*乳腺癌观点是一致的。

多个研究显示，喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料。

维生素A可以保护眼睛和全身上皮组织，可以间接抵抗各种疾病的感染。如果女性能每天坚持摄入适量的维生素A，则其患乳腺癌的可能性就会降低40%，其实，在平时我们吃的食物中都含有丰富的维生素A，如西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。

科学家在对芒果的研究中发现，芒果的抗癌作用是很强的，它能预防和抑制某些类型的乳腺癌和结肠癌。研究人员还将芒果中的多酚提取物用来预防乳腺癌。(柳扬)

炖海带

用料：鲜海带、猪肉、葱花、大蒜、老抽、蚝油、油、盐

做法：1、猪肉洗净，切片。鲜海带切菱形，葱花大蒜备好;

2、热锅入油，葱花大蒜爆香，放猪肉片翻炒;

3、待猪肉翻炒变色后，放海带，加入适量老抽、蚝油，翻炒;

4、加水，放适量盐，炖;

5、直到汤汁儿收完，出锅装盘即可。