夏季最佳瘦身时间表 2015年夏季作息时间表

2015-10-26来源 : 互联网

6点~8点:到楼下走走。起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪,室外运动效果更好。晨练没必要做**度运动,绕着小区散步一圈即可。

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