低热量水果有哪些?减肥食物热量排行榜

低热量水果有哪些?对于体重比较苛刻的美女们还是认真收藏下吧，这些都是*佳减肥水果！水果减肥法是公认的减肥效果很好的一种减肥方法，那么你知道哪种水果减肥效果*好吗?下面就跟着小编一起来看下吧。

水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。

那你知道还有什么其他能减肥的水果吗?常说的水果含有哪些营养你又知道吗?那还不快跟小编一起来看看*佳减肥水果的排行榜。

低热量水果1、苹果120g/60kcal(千卡)

苹果

苹果的确是减肥的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。