夏季为什么要吃苦瓜?夏季必吃的几种瓜

炎炎夏日，瓜果成熟。各种蔬果在市场上纷纷亮相，伏天的到来，将夏季的暑热再推向一个高峰。这个时候，不妨多吃几种瓜，夏瓜正值食瓜的季节，营养丰富，功效多多。

《诗经·幽风·七月》中有“七月食瓜，八月断壶”的诗句。由此可见，这个7月是夏季食瓜的好季节!炎热的三伏天，吃些瓜也可清热解暑!

下面，带大家一起看看夏天必吃的几种瓜!

苦瓜

苦瓜

又名凉瓜，味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经;具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、多种矿物质和维生素，含有清脂、减肥的**成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。