秋季去火吃什么食物?去火需分清体质

通常如果我们是容易上*的体质，稍微吃了一些热性的食物就很容易导致上*，而上*往往容易导致我们的小便泛黄，**干硬，并且牙龈肿痛等，因此需要我们重视上*。那么，容易上*的人吃什么比较好?下面我们一起来看看介绍吧!

脾虚肝乘——多吃健脾益气食物

脾虚肝乘——多吃健脾益气食物

上*症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、**稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

降*食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。