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大家知道小儿的饭量与孩子的年龄、性别、季节、体格的大小,每日活动量的情况、从小吃饭的习惯等因素都有着密切的关系。下面仅就大多数小儿的平均饭量而言,家长根据自己孩子情况可略有出入。 以幼儿**膳食组成为例(以生食计算): 牛奶:250克(也可用豆浆250克与鸡蛋半个代替)。 鸡蛋:1个 瘦肉类:包括禽类、鱼、肉、肝、动物血、约60-75克。 豆类及其制品:25克。 蔬菜:150-200克,其中有1/2应是绿叶菜或橙黄色蔬菜。 水果:1个。 糖:10-15克。 油:10-15克。
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