10招提高你的幸福度

2.多和朋友们在一起

不要被日常工作缠身，亲密的人际关系是你幸福感的信号，*有可能为你带来幸福。

3.接受失败

成功没有捷径，历史上有成就的人总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧绊住你尝试新事物的脚步。

4.接受全部的自己

失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

5.简化生活

更多并不总代表更好，好事多了，不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。

6.有规律地锻炼

体育运动是你生活中*重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠

虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更***、更有**力，也会更开心。

8.慷慨

现在，你的*包里可能没有太多*，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个方面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己，当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

9.勇敢

勇敢并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

10.表达感激

生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。