白领减压小窍门接电话前深呼吸

记歌词：把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。

假想：面对令人极度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块*，你能忍受多久？”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。

给植物浇水：烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生*大的心理放松。

多喝橙汁：*新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。

接电话前深呼吸：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。

多人一起喝咖啡：很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，*自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。

其实很多人都会遇到这样或者那样的职场压力，但是却不是所有的人都能够正确的处理这些问题。处理不好之后，也会让这样的职场心理影响到工作的同时也影响了生活，所以这是一件得不偿失的事情，因此一定要学会减压。