便秘危害健康 便便问题非小事

**介绍，便秘时常困扰中老年人。有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28%～50%。这是由于中老年人身体机能逐渐减退、活动较少，肠道张力及蠕动减弱，排便反射迟钝，因而易发生便秘。除了中老年人，**指出时下便秘也悄悄“攀”上了年轻一族，“越来越多的年轻人不能**每天排一次便。工作压力大，精神紧张，少运动，少饮水，少吃纤维性食物等原因，亦导致中青年便秘者增多，尤其是白领女性”。

便秘非中老年人“**”

**介绍，便秘时常困扰中老年人。有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28%～50%。这是由于中老年人身体机能逐渐减退、活动较少，肠道张力及蠕动减弱，排便反射迟钝，因而易发生便秘。

除了中老年人，**指出时下便秘也悄悄“攀”上了年轻一族，“越来越多的年轻人不能**每天排一次便。工作压力大，精神紧张，少运动，少饮水，少吃纤维性食物等原因，亦导致中青年便秘者增多，尤其是白领女性”。

**表示，由于“常见”，便秘往往*容易被忽视，“便秘其实可大可小，轻则带来腹部不适，消化不良，食欲减退，甚至精神情绪不安；也可导致痔疮、肛裂及肠道肿瘤等疾病；重则患有心、脑血管患者，血压偏高，血管硬化弹性减退，可能因如厕用力过大而诱发心肌梗死、脑血管意外，甚至猝死”。

排便习惯会“诱导”便秘

怎样判断是否“便秘”？“健康人每天排便一次，而便秘患者超过48小时还不能随意排便。”**表示，便秘可以是暂时性的，原因消除后即可通便，也可以是习惯性的，常年**秘结。“女性因内分泌失调、贫血、月经过多、产后等因素更易导致血虚津亏而肠道失润而便秘。此外，饮食不节，过食辛热厚味，饮酒而胃肠积热；思虑过度，久坐少动而气机不利，肠道气滞；病后气血不足、津液亏耗而肠道失运等，都可以引发便秘。”