六大健康习惯 为你拒绝尿道炎

尿道炎也是让女性烦恼的毛病之一，几乎每个人都有患上它的危机。尿道炎又与我们*****习惯息息相关，如果你能保持好卫生的习惯的话，那么你有很大的几率远离它的困扰。

尿道炎是女性多发病，覆盖所有年龄阶段，如果你在某**出现了尿频、尿急、尿痛等症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛，那么你十有八九是患上尿道炎了。如何预防女性尿道炎，请注意以下几点：

1.讲究个人卫生：要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单*存放；要经常换洗**，特别是新**或****的**，穿之前要清洗晾晒；穿透气好、吸湿性强的棉织品**，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对保护女性身体健康是非常重要的。

2.养成便前洗手的好习惯：调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的。

3.掌握正确的外阴和**的清洗顺序：经常清洗外阴和**，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗**，切不可反其道而行之；毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。

4.多喝水：炎热的夏季里更应该多******、柠檬水之类的清热解暑的东西，要充分发挥水的消暑利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，清除感染的隐患，也可避免尿量过少、过浓，以至不能及时把细菌等有害物排出体外。

5.外阴洗剂及卫生巾的选择：一定要购买**厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和**感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。

6.充足的睡眠与合理的性生活安排：每天**充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。