夏末初秋快速减肥几款美味的瘦身水果

又到了凉爽的秋季了，天气很适宜，但也不能忘记减肥哦。从饮食做起，初秋减肥吃什么水果和蔬菜比较好呢?小编和大家分享几款美味的瘦身水果。

葡萄柚

葡萄柚不仅热量低，还很酸，这也正是它可以减肥的原因，因为葡萄柚里含有的酸性物质能够增加消化液，借此促进消化功能。此外，葡萄柚还含有丰富的维生素C，有美容效果。

西红柿

西红柿中含有丰富的茄红素、果胶成分和食物纤维，可以有效降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小觑。

韭菜

韭菜的营养非常丰富，除了含有大量的蛋白质和维生素外，其含有丰富的胡萝卜素和纤维等，能增强胃肠蠕动，排除肠道中过多的营养和多余的脂肪，有很好的通便减肥作用。

西洋芹

西洋芹不仅能减肥，对瘦脸还很有帮助，其具有丰富的营养价值和促进口腔活动的功能，不论拿来做菜，还是简单地生吃，都是十分健康又瘦脸的食物。

柠檬

柠檬大家都知道柠檬对于减肥有很大的帮助，其所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进代谢。此外，柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，多喝柠檬水，不仅能瘦脸还能美白，相当适合MM们每天拿来泡开水喝。