合理膳食 防治脂肪肝

合理膳食 防*脂肪肝

一粥一茶一菜 合理食疗防脂肪肝

随着饮食结构和生活习惯的改变，脂肪肝患病率近年来持续上升，大中城市的患病率高达10%，其中又以25~50岁的男性居多。

脂肪肝已成为一种都市常见病。但脂肪肝并不是不可预防的。合理的食疗有助于防*脂肪肝，这里向广大朋友们**一粥、一茶、一菜。

一粥--冬瓜粥

将新鲜冬瓜100克洗净后，切成小片，与淘洗过的粳米100克一同放入砂锅内，加适量的水，煮熬成粥即可。每日分早、晚两次服，具有利尿消肿、清热止渴的作用。

一茶--荷叶茶

将干荷叶9克搓碎，置锅内加适量清水，煮沸后去渣取汁即可。代茶频饮，连服2~3个月，具有降脂、化浊的作用。

一菜--芹菜炒香菇

芹菜400克，择去叶、根，洗净切段，盐渍10分钟，清水漂洗，沥干。水发香菇50克，切片;干淀粉、醋、味精，加水50毫升兑成芡汁待用。

炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫，放入芹菜煸炒2~3分钟，投入香菇片，迅速炒匀，加酱油，炒1分钟，淋入芡汁速炒起锅。

佐餐食之，具有清热平肝、益气活血的作用。

【扩展阅读】

健来福是广富诚集团重资打造的以国医古方食疗养生产品为主的专业养生连锁机构，是路老国医古方食疗养生标准制定者。公司主营绿色有机食品的生产、销售，打造绿色食品直供系统。

健来福国医古方食疗养生项目特邀国医**路志正先生**开发，并依托北京路志正中医研究院、广州中医药大学等**机构的60多位教授、医学博士组成专业研发团队，传承“调脾胃*未病 为核心的中医食疗养生文化精髓，从“药食同源 的角度出发，以《黄帝内经》、《金匮要略》、《**纲目》等为理论依据，开发出国医古方食疗养生**系列100多种产品，满足了不同消费群体的健康需求。 (加盟健来福，共筑**梦。