五谷米蜂蜜饮的制做方法

五谷米蜂蜜饮怎么做才好吃?其实五谷米蜂蜜饮的做法非常简单，并不一定要看五谷米蜂蜜饮做法的视频菜才能学会，跟着五谷米蜂蜜饮的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。

五谷米蜂蜜饮的做法：

1、将米洗净

2、将水烧开，加入五谷米，先以大*煮15分钟，再改用小*煮15分钟

3、倒进搅拌机搅碎，喝时加适量蜂蜜即可

烹饪小技巧：

1、所用的五谷米成分有：糙米、高粱米、荞麦、大麦、珍珠米、小麦、燕麦、薏仁、小米、芡实和黑米等11种谷类。大家可以任意搭配几种。实在凑不了，就用红米、糙米和白米这三种米来做。

2、有豆浆机的，可以把五谷米直接放进里面做，不用看*也不用另外用搅拌机搅拌，非常适合懒人。

3、喝剩的需要冷藏防馊，喝时再加热饮用。

健康小常识：

1、这是一道懒MM理想的养颜通便饮品。11种天然全谷类高纤低脂，配上滋润防燥通便养颜的蜂蜜调味，日喝一杯，润肠通便美容健体。煮好的谷类用搅拌机打均匀，喝下肚子很有饱腹感，是一道不错的高纤低脂的瘦身饮品。而且做法不用动脑不必费力，**的***率。

2、话说不管强身健体还是美容养颜，都理应由内而外。除了要有足够的睡眠，保持心情愉快，合理的饮食与舒畅的排泄也是必不可少的。每人体质不同，对不同的食物的敏感度也不一样。因此殊途同归，不管用什么方法，只要能达到通便的目的就可以了。

3、体内毒素按时排掉，皮肤就自然水润光洁。秋天来临，天气变干燥，气温逐渐降低，阵阵秋风，带来了凉意，也带来了一片燥情，鼻干、口干、咽燥、皮肤干裂等问题都蓄势待发。

4、每个成年人每天需饮水1500毫升左右，而到了这种干燥的季节，补充水分变得更为重要。喝汤可以去燥润肺;喝粥可以生津液畅胃气，喝姜、红酒一类饮品可以行气活血，喝鲜果饮品则可补充维生素，喝五谷饮则能润肠通便。原来健康的气色与好皮肤就是这样喝出来的!如果你懒得煲汤，懒得熬粥，不妨试一下这款快手又懒人的五谷米蜂蜜饮。