冬天别""烦躁""吃这些让你整天补足水

冬天来袭，皮肤面临的*大敌人莫过于“干燥”了。在这干燥的季节，脏器也会容易“上*”，你知道吗？每个脏器都有专属的食物补水平燥。现在小编就来告诉你如何轻松变身冬日里的“润女郎”。

一、润肺食物

1.梨

**理由：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

2、葡萄

**理由：葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽可说是真正的抗氧化*星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能***，并可清除体内自由基，让女性****。

二、润脾食物

1.莲子

**理由：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。有清热泻*之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。它对女性月经量过多也有辅助*疗作用。

2.桃子

**理由：桃子性味平和，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。桃的含铁量较高，有补气益血的功效。桃含钾多，含钠少，可以有效缓解水肿。

三、润肾食物

1.车厘子

**理由：车厘子性温，味甘微酸；入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进健康功能。

2.板栗

**理由：栗性甘温，无毒，有健脾补肝，强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有*疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。