睡眠相位后移综合症不可小视 晚睡获致白内障等疾病

现在的年轻人似乎都喜欢晚睡晚起，多数人都知道这样的坏习惯会影响皮肤，但实际上晚睡晚起更是一种病，叫做睡眠相位后移综合症，而除开影响皮肤外，它更可能带来疾病威胁!

DSPS是一种人体的计时系统(生物钟)紊乱。一般认为，重置生物钟(入睡、醒来时间)的能力减弱是导致DSPS的原因。DSPS患者通常有非常长的日夜节律周期，或者对日光重置生物钟的反应很弱。

睡眠相位后移综合症的症状有哪些?

1：睡眠开始和醒来的时间，比理想情况不可控制的晚。

2：每天入睡时间基本相同。

3：一旦入睡，并不会轻易醒来。

4：在早晨理想时间起床是非常困难的。

5：相对非常严重的，没有能力去把睡眠相位提前，如强迫在正常的时间睡觉和起床。

睡眠相位后移综合症其实也就是我们俗话说的晚睡晚起，而晚睡对人体的影响不仅仅停留在一个影响皮肤问题上，更有可能引发一下三类疾病。

1.眼部疾病：肝开窍于目，过子时不睡易引起肝虚，出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。(所以眼睛有问题，一般就是肝有问题而引起的)

2.出血症状：肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。

3.肝胆方面疾病：子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。现在广州平均5个人左右就有一个乙肝病毒携带者，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。乙肝病毒携带意味着将来其中40%-60%的肝硬化，严重的则形成肝癌。

如果读者朋友你还保有晚睡晚起的习惯可要当心了，还是尽早的改掉这个毛病为好，以防感染以上疾病，那样就得不偿失了!