说真话心情好无压力 想变更健康就就得诚实坦率

一个病人跑去看医生。他说：“医生，我想变得更健康。”医生回答说：“没问题。从现在开始，你一直说真话就可以了。”这听起来像个笑话，但美国圣母大学心理学教授安妮塔·凯利*新研究证实，诚实坦率是保持身心健康的关键所在。

这项研究发布于*近举办的美国心理学协会全国大会上。凯利的团队招募了72名成年人，将他们随机分成了两组：诚实组和对照组。诚实组的受试者被要求在接下来的5周里每天都真诚、坦率、老实地说话。如果不愿意说实话，也可以选择沉默。试验结束后，受试者进行了健康检查，结果发现，诚实组的身心不适症状（如咽喉痛、头痛、**、紧张）比对照组明显要少。

诚实并不是大多数人的常态。美国说谎心理学**罗伯特·费尔德曼研究发现，对话10分钟，就有约六成人会说两次谎。据凯利估计，一般人每天大约要撒11次谎。正是这些撒谎行为造成了持续的身心压力，破坏了免疫系统。