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在节奏紧张的都市生活中，很多人都活得太累了，不止是体力和精力的劳累，还有*大的精神压力，缺乏安全感啊！能踏实地睡一觉，有时候却成为一种奢望。
1、睡前一个热水澡
2、热水泡脚也是*疗失眠的重要手段
3、正确服用安眠药
4、教你如何判断安眠药的好坏
5、科学喝水助睡眠
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