哺乳期妈妈的禁忌食物有哪些

哺乳期妈妈的饮食关系到宝宝母乳吸收的营养，因此有些食物是不适宜新妈妈食用的喔。处于哺乳期的妈妈有哪些食物不能食用呢?

产妇产后体力消耗过大，还会失血，因此产后的饮食要特别的注意，饮食能既富有营养又善于调节的话，对于产后的**是会起到很好的作用的。但同时，饮食上也还是有些禁忌的。新妈妈们一定要牢记产后不能吃什么，只有这样，才不会在以后的日子里因为做月子而落下毛病而后悔。

禁忌之一：忌生冷

从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。特别是夏天，冰激凌、冰水等冷饮*好不要食用，从冰箱里拿出来的水果和菜*好温热过再吃。

禁忌二：忌辛辣

因为辛辣食物可助内热，而使产妇虚*上升，有可能会出现口舌生疮，**秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

禁忌三：忌***

咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的***，虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。同样，茶叶也具有兴奋中枢神经的作用，*好不要饮用。

禁忌四：忌大补

每个人的体质不同，对营养的需求也不**相同，适当地补充人体所缺的营养品或是**是有利于身体平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体。桂圆、黄芪、党参、当归、西洋参等补血补气的**煲入汤中也是可以的，但*好等产后恶露排出后，或颜色**是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩**，不利于产后淤血的排出。

禁忌五：忌寒性水果

一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。

禁忌六：忌烟草

如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈*好能戒烟，并避免吸入二手烟。

禁忌七：忌药物

对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量*少。另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到*低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

只有自己多加注意，坐月子不能吃什么就一定不去吃，才会对于身体的尽快**有很大的帮助。