孕妇饮食禁忌：这些食物要小心"

孕期妈妈的饮食要十分注意，才能**胎儿的健康发育。孕妇的饮食需要营养，有些食物我不适宜多吃或者应该不吃。孕妇食用以下这些食物时要注意咯。

一、螃蟹

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

二、甲鱼

虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

三、薏米

薏米是一种药食同源的食物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

四、马齿苋

马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

合理的膳食调配会使得胎儿发育的更健康，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。那么孕妇在食物的种类和数量方面应该要注意哪些问题呢?让我们来详细了解一下吧。

五、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品经温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

六、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，反而含有大量草酸;草酸可影响锌、钙的吸收，若孕妇体内钙、锌的含量减少，则直接影响胎儿的生长发育。