宝宝吃什么能拥有健康头发?

2015-03-16来源 : 互联网

宝宝如何吃才能够有乌黑浓密的头发呢?其实,宝宝后天的护理是十分重要的,妈妈可以借助饮食来给宝宝保护头发,下面给你介绍几种**的食物。

护发食物:核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能****。

当然,妈妈们也可以借助饮食来给宝宝**。一些家常的天然食材中含有滋养头发的营养素,让宝宝的头发焕发健康。

**食谱:核桃玉米奶

食材:

玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。

做法:

1、玉米掰成玉米粒。

2、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。

3、将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶,加核桃碎即成。

护发食物:紫菜

头发发黄很可能是因为头发黑色素不足而导致,可以从食物中摄取此种色素,而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物,如紫菜等,这些可使发质增加色泽。

**食谱:生机勃勃苹果树

食材:

西兰花500克,小番茄100克,紫菜(干)1把,食盐适量,耗油适量。

做法:

1、西兰花洗净摘小朵,锅里加少许盐将西兰花焯水。

2、小番茄对半切开,将焯好的西兰花和小番茄放入少许蚝油拌匀,腌制片刻至入味。

3、将紫菜泡发拌入少许蚝油。

4、将紫菜摆成树干形状。

5、西兰花摆在合适位置做树叶。

6、放上小番茄装饰即可。


标签: 宝宝饮食

渝ICP备2024022750号-1

Copyright©2004-2024 3158.CN. All Rights Reserved 重庆市上台九悟酒销售有限公司 版权所有

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎