营养粥调养面黄肌瘦的宝宝

在我们身边经常会遇见面黄肌瘦的宝宝，在宝宝的成长发育阶段，稍不留心就会导致营养不良的发生，那么，到底如何应对小儿面黄肌瘦呢?**提出小儿面黄肌瘦可用粥调养。

小儿的生长发育有赖于喂养得当和各种营养物质的充分供给，如果母乳不足，或断奶过早，或喂养品调配不当，就会使营养物质的供给不能适应小儿发育的需要，或不符合脾胃的运化机能，日久脾胃虚弱，运化无力，则营养失调，体形失养。当然像慢性腹泻、痢疾、肺结核、佝偻病等慢性病，也能使宝宝形体赢瘦。

因此，中医认为小儿面黄肌瘦除了要***疗慢性消耗性疾病外，饮食调养也尤为重要，其主要原则为调理脾胃，舒畅气机，清除宿食，温补脾胃，以祛虚寒等。

(1)枣麦粥

选干净的小红枣8--10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺*熬煮。

(2)枣秫粥

先将秫米用少量水浸泡后，再放入锅内炒至略黄，然后加入浸泡后的小红枣8--10枚，用旺*熬烂。

(3)莲子粥

将莲子去皮去芯，用温水浸泡后旺*熬煮成粥，吃时可加少量糖。

(4)苡米粥

将选干净的苡米，或加少量秫米，用温水浸泡后，再用旺*熬粥。

(5)肉汤粥

用鸡或牛肉、排骨煮汤，煮时加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等适量，吃时放点食盐。

在吃上述汤粥时，可与从市场上所购的山楂糕及茯苓饼同吃，以调理脾胃。

如果使孩子从小就养成良好的饮食习惯，及时添加辅食，不要一味吃甜食，以咸食为主，不偏食，适当节制生冷饮食，就能有效地预防孩子面黄肌瘦。