孕期饮食禁忌：无营养的垃圾食品

小编提醒妈妈们，在怀孕期间，准妈妈除了**自己营养的均衡以外，妈妈们更关心的是胎儿的健康，以下这些无营养的垃圾食品，对胎儿的健康发育是没有帮助的，准妈妈们*好少吃。

﹡任何甜味剂：包括白糖、黑砂糖、糖密、糖浆、阿斯巴甜

――糖份含量高，*易促胖，而且，大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康。需要调味的话可使用少量天然砂糖。

孕期饮食禁忌：无营养的垃圾食品

﹡糖果及巧克力

――糖果中的香料和色素，巧克力中的***，以及它们含有的大量糖份，对健康无益。建议孕程结束后在少量食用。

﹡可乐或人工添加甜味果汁饮料

――它们里面含有的食用添加剂对胎儿健康有不利影响。可饮用***的天然果汁、纯净水、矿泉水或直接吃水果。

﹡罐头水果

――含有防腐剂。请选用新鲜的当令水果。

﹡人造奶油

――含有色素以及添加剂，营养成分不高，且容易产生饱腹感，影响其他营养物质的吸收，建议不吃。

﹡冰淇淋、冰冻果汁露

――热量高，含各种添加剂，少吃。

﹡含糖花生酱、腌济物、沙拉酱、美乃滋、意大利面酱

――热量高，含各种添加剂，少吃。