今日迎惊蛰 可竖起耳朵听听有无“惊蛰始雷”哦

今(6)日，我们将迎来农历二十四节气中的“惊蛰”。提到惊蛰，相信很多小伙伴都有点儿摸不着头脑，那么，作为二十四节气里第三个出场的“惊蛰”，到底是个什么鬼?这个节气里藏着哪些我们不知道的养生秘密呢?

今日5时56分迎惊蛰 山城市民或可听“惊蛰始雷”

惊蛰，是24节气中的第三个节气，每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”，而我们也将在今日5时56分迎来这一节气。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，蛰是藏的意思。

那么惊蛰名字是怎么来的呢?该节气在历史上也曾被称为“启蛰”。《夏小正》曰：“正月启蛰”。汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”，为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。入唐代以后，“启”字的避讳已无必要，“启蛰”的名称又重新被使用。

“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。如“惊蛰刮北风，从头另过冬”等。

其中，惊蛰雷鸣*为引人注意。从我国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一。云南南部在1月底前后即可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬。“惊蛰始雷”的说法仅与沿长江流域的的气候规律相吻合。今日重庆的小伙伴们，可竖起耳朵听听有无新年**声雷哦。

惊蛰养生：饮食清淡多吃梨 穿衣以捂为主

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物*好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。另外，春天肝气旺易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥等。

惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。

一些年轻的姑娘们，往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身体很不利。如气温太低，特别在阴雨绵绵的日子里穿裙装，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适，特别是膝关节外皮下脂肪少，缺乏保护，对冷空气的侵袭较为敏感，受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。因此，此时节在穿着上还是要注意保暖，以“捂”为主。

此外，惊蛰后，还需注意早睡早起，以解“春困”。春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。