夏天坐月子吃什么好

夏季天气炎热，对于刚生产完毕要坐月子的妈妈们来说，容易出现食欲不振的现象。那么夏天坐月子吃什么好呢?

一、苋菜粥材料：紫苋菜1把，糯米6O克。做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米共煮粥，空腹食用。

二、藿香粥材料：藿香15克(鲜品30克)，粳米100克。做法：藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。

三、清蒸乳鸽材料：乳鸽1只约150克，葱结1个，姜丝2克，水发冬菇2个，精盐适量，味精少许，清水300毫升，熟猪油10克。做法：1.将乳鸽洗净，均匀地撒上盐，放入汤碗中。2.再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油，加水，上蒸笼急*蒸15—2O分钟，去葱姜，加上味精即可。