阳痿的自我治疗方法有哪些？

阳痿不仅给患者身体健康造成非常大的伤害，而且还给男性带来沉重的心理压力，破坏性生活的和谐。

对于情况比较轻的阳痿，患者其实可以自己进行*疗的，下面介绍一些阳痿的自我*疗方法。

1、心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

2、戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

3、坚持运动：尤其以游泳、慢跑、登山助性*有效。游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满**。

4、注意饮食的调理，平时多吃一些有壮阳功能的食材，如韭菜和葱蒜等之类的食物。