煲汤须知的几个技巧

2015-02-25来源 : 互联网

1、选料要鲜,用料要广:煲汤的原料一定要新鲜,绝大多数食物如鱼、肉、蔬菜、水果等都能作为汤的原料和配料2、制作要精细、冷水下锅。

3、原料与水比例选择:以1∶1.5时*佳,但钙、铁含量高的原料与水1:1的比例时为*高(此方为北方做法,南方人可根据实际自行加减,但要掌握的分寸是,含钙、铁高的原料用水比例较少)。

4、煲汤时间得当:煲汤时间以1~1.5小时为宜。时间过久会导致营养的损失。

5、要掌握好*候。

标签: 饮食

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