冬季养生饮品 安神红枣茶

现代社会中有几乎9成的工作事项，都需要仰赖计算机来完成，也因此造成人们上班时间离不开计算机的情况。虽说计算机是无生命的机器，人反而对于计算机更没有耐心，甚至会有暴躁、易怒的情绪情况出现，这跟工作压力大、长期累积有关。从中医来看，冬季养生饮品中，合欢红枣茶有助于电脑族解郁安神、消除内心的不安和郁闷。

与计算机为伍压力大易烦燥

根据家医科医师朱晓平其著作中内容，上班族常常因为受到主管给予的压力，或是为了赶工作进度而熬夜加班，长时间的精神高度集中，容易让人对于外界干扰产生强烈反应，例如计算机的故障、网络速度慢、资料存档的失误等都会成为让人暴躁、易怒的因素。

舒缓压力冬季养生饮品：合欢红枣茶

合欢疏肝、红枣养血。合欢花在**材中属于安神、疏肝、养心的**材，其中所含槲皮苷具有镇静、安神，以及抗抑郁焦虑情绪的作用，性质温和，可以做为日常养生茶饮用;而红枣主要是「养心血」、养颜美容所用，此外针对压力大，或是鼻窦炎造成的失眠困扰也能改善。

由于情绪郁滞烦闷的原因有很多可能，而合欢花与红枣主要都是**「心血不足」所造成的情绪困扰有所改善，中医上也有像「甘麦红枣汤」、「苓桂甘枣汤」等药方，显示红枣对于安神颇有助益。

不过红枣的量不宜过多，过量易有胀气的困扰，且选购红枣药材时也要注意来源，避免选择来路不明，或没有认证合格的**材，避免有农药残留等疑虑。

冬季养生茶：合欢红枣茶的制法：取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，将合欢花、红枣和冰糖一起放入杯中，加入沸水，加盖后浸泡10分钟，可取代茶饮服，可于上班时作为食疗茶饮，经常服用。