龙头鱼营养价值

**鱼别名：脍残鱼，狗吐鱼，狗兔鱼，九肚鱼，九吐，虾潺，水潺，狗母鱼，大头狗母鱼，豆腐鱼，鼻涕鱼，烂臀鱼，殿鱼。

营养素：**鱼鲜品可食部分每100克含水分76.5克，蛋白质16.7克，脂肪2.3克，糖类3克，维生素A11微克，维生素B10.05毫克，维生素B20.1毫克，烟酸3.7毫克，维生素E0.07毫克，钾194毫克，钠156.3毫克，锌1.1毫克，铜0.09毫克，磷263毫克，硒29.48微克。

性味归经：味甘、咸。归肝经。

功效：清热解毒。

食用方法：宜蒸、煮、烧、炖，也可用于制汤。每餐摄入量150克。

宜忌：不可多食，易发疥。

药用验方：

(1)头痛鼻塞：蒸熟**鱼肉200克，搓成碎片，入汤锅，白术1克，防风2克，煮汤羹饮服。

(2)痰多咳嗽：蒸熟**鱼肉200克，搓碎片，入汤锅，加大米50克，水发百合10克，陈皮5克，煮稀粥饮服。

(3)胃胀酸痛：蒸熟**鱼肉200克，搓碎片，入汤锅，加萝卜丝100克，炖煮汤羹饮服。