带鱼的营养价值及价值

带鱼别名：鞭鱼，裙带鱼，带柳，刀鱼，银刀，牙带，大刀鱼，海刀鱼，白刀鱼，鳞刀鱼，太刀鱼，大带鱼。

基原：属脊椎动物门鱼纲鲭形目带鱼科动物。

产地：分布于西北太平洋和印度洋，我国沿海均产，为四大经济海鱼之*(另三种为大黄鱼、小黄鱼、乌贼)。

营养素：带鱼鲜品可食部分每100克含水分73.3克，蛋白质17.7克，脂肪4.9克，糖类3.1克，维生素A29微克，维生素B10.02毫克，维生素 Bz0.06毫克，烟酸2.8毫克，维生素E0.82毫克，钾280毫克，钠50.1毫克，钙28毫克，镁43毫克，铁1.2毫克，锰0.17毫克，锌 0.7毫克，铜0.08毫克，磷191毫克，硒36.57微克，胆固醇76毫克;每千克含碘80微克。带鱼体表覆盖的银白色物质为一种油脂，可提取光鳞、海生汀、珍珠素、***等，供药用或工业用。据资料，此油脂可促进毛发生长，医学科学家建议清理带鱼*好不刮去银色体膜。

性味归经：性温，味甘。

功效：暖胃，补虚损，润泽肌肤。用带鱼解鱼体膜制成的“硫鸟嘌呤”是*疗急性白血病和癌症的药物;带鱼油补而不腻，有养肝作用，可用于*疗肝炎。

食用方法：因带鱼肉嫩体肥，丰腴油润，鱼肉滑软，味道极鲜，有“开春**鲜”之誉，故以清蒸为佳;还可炸、熘、煎、烹、烧