红枣搭配什么吃最补血

众所周知，红枣具有补血的功效，但是红枣怎么吃能达到*大的功效，却不是每个人都知道了，那么红枣怎么吃能补血呢?红枣搭配什么吃*补血呢?下面就由小编告诉你红枣怎么吃能补血，红枣搭配什么吃*补血吧。

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以*疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能*疗便秘，但**稀的人就不要加枸杞子了。常用红枣、桂圆、枸杞泡茶喝，不但补气血，还能明目。

红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里炖，经常吃，补血的效果很好。红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，也是一道补血的佳肴。

红枣10粒切开，白果10粒去外壳，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、*尿频、*夜尿多，效果很好。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专*腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。