夏天消暑如何妙用果皮 夏天消暑果皮的妙用

夏天消暑如何妙用果皮?荷叶、陈皮做成的香荷饮具有消暑理气、祛湿解表的功效，西瓜果皮做的荷叶翠衣能清热利尿，生津解渴，健脾作用。带你看看夏天消暑如何妙用果皮。

夏天消暑如何妙用果皮?

香荷饮

香薷10克，荷叶10克(或鲜荷叶30克)，陈皮10克，薄荷5克。先将香薷、荷叶、陈皮三味药煎煮30分钟，再加入薄荷煮5分钟即可，服用时可加适量白糖调味，代茶饮。此饮具有消暑理气、祛湿解表的功效。

橘皮茶

橘皮10克(鲜皮加倍)，冰糖适量。用开水浸泡后代茶饮。此茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者食用。

薏米小豆粥

薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量的水，同煮成粥。此膳具有健脾渗湿、清热消暑的功效，适用于长夏体倦困重、食欲不振者食用。

荷叶翠衣

鲜荷叶l张，白扁豆30克，西瓜翠衣100克。将上述原料洗净后加水煮至豆熟，加冰糖适量即可食用。此**既能清热利尿，生津解渴，健脾作用，对口渴、烦躁、食欲不振、小便赤热者，尤为适宜。

夏天消暑如何妙用果皮?以上对于夏天消暑果皮的妙用，你都记住了吗?