孕妇吃山竹可滋养身体

山竹营养价值很高，有“果中之后”的称号。孕妇在怀孕期间应该多吃水果，那么孕妇可以吃山竹吗?孕妇吃山竹的好处是什么?

孕妇可以吃山竹吗

能吃。山竹性寒凉，有**的降热解燥功效，正常体质的孕妇可以吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。此外，山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降*、减肥润肤的功效。对平时肝*旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。但是，提醒，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说，**可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

但是孕妈妈要千万注意：山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用;山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘。

孕妇吃山竹的好处

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，孕妇可以通过吃山竹来达到滋养身体的目的。孕妇吃山竹有什么好处呢?

1、孕妇吃山竹能滋养身体

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪**软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

2、孕妇吃山竹能降热止燥

山竹性寒凉，有**的降热解燥功效，和榴莲一起被称为夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上*。

3、孕妇吃山竹能改善皮肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降*、减肥润肤的功效。对于平时肝*旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

山竹的功效与作用

1、山竹不仅味美，而且还有降*的功效。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

2、山竹具有降燥、清凉解热的作用。

3、山竹富含蛋白质、糖质和脂类，可以主*多种病症：脾虚腹泻、口渴口干、烧伤烫伤、湿疹口腔炎等。

孕妇吃山竹的注意事项

山竹虽然营养丰富，但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。

1、山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。

2、山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。

4、山竹富含纤维素，如果过多食用会引起孕妇便秘。

5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

孕妇吃山竹的食用方法

1、山竹哈密瓜汁

成效：益智醒脑、改善健忘。

原料：山竹2个、哈密瓜300克。

制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种资料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。