秋季老人如何防病

秋季老人如何防病?不要吃得太饱，吃得过饱增加肠胃负担，容易造成腹部不适。而且长期暴饮暴食也容易导致胃下垂。也不要吃太硬的食物。为你介绍秋季老人如何防病。

秋季老人如何防病?

为了避免疾病发生，秋季食疗做得好可以避免很多疾病。但食疗同时需要注意哪些事项?下面小编教广大老年朋友怎么在秋季食疗，一起来学习一下吧!

注意食物温度

胃部对食物的温度异常敏感，过热和过冷的食物刺激肠胃，影响消化功能。

注意速度

很多老人牙齿不好，或者装有假牙。食物咀嚼不充分会影响吸收，吃的太快也有可能将假牙吞下。

不要吃得太饱

吃得过饱增加肠胃负担，容易造成腹部不适。而且长期暴饮暴食也容易导致胃下垂。

不要吃太硬的食物

食物太硬不宜消化，而且长期吃太硬的东西，很容易造成胃溃疡、胃炎等疾病。