农家玉米羹

　　今天给大家介绍一道普通美味的农家小菜，以下是它的具体做法步骤。

　　材料

　　玉米糁200克，鸡蛋2个调味料盐少许，冰糖适量

　　做法

　　1、玉米糁淘洗净，加水浸泡30分钟左右，鸡蛋去壳，打散成糊状备用。

　　2、锅内加入适量清水，先用猛*烧至水滚，然后放入玉米糁，继续烧至水滚起，再改小*烧煮，并不停搅动。待玉米粥呈稠状时，加盐、冰糖，*后加鸡蛋液搅拌成蛋花状，即可饮用。

　　小锦囊

　　◇都市人平常过多食用精细食物，不利于体内毒素的排出，久而久之就会生病。因此平常应该增加粗粮的摄取量，粗粮可以软化血管，促进体内的新陈代谢。