十一国庆长假保健须知 空腹饮酒对人体有害

在国庆期间，不免有很多婚宴，喜宴，寿宴场合要喝酒，有些人喝酒时不喜欢吃菜，而是习惯于空腹喝酒。这是一种不好的习惯，因为空腹饮酒即使酒量不多，对人体也是十分有害的。

酒的主要成分是酒精，空腹饮酒时酒精进入血液的速度非常快，饮酒5分钟后血液中就能检测出酒精成分。当100毫升血液中的酒精含量达到 200～400毫克时，人就会出现明显的中毒症状;酒精含量达到400～500毫克时，就会引起大脑深度麻醉，严重时甚至会致人死亡。因此，空腹饮酒对人体的危害极大。

另外，空腹饮酒时因胃里没有食物，酒精会直接刺激胃壁，容易引起胃炎，严重时还可能导致吐血，经常空腹饮酒还会引起溃疡病。而且，人在空腹时体内血糖偏低，此时饮酒很容易引起低血糖，脑组织会因葡萄糖缺乏而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感等症状，严重者会发生低血糖昏迷甚至死亡。糖尿病患者更不能空腹饮酒，以免产生严重的低血糖反应。

温馨提示

在饮酒前要先吃些饭菜或少量主食，或者慢慢地边吃东西边喝酒，以减轻酒精对胃的刺激，避免发生酒精中毒和低血糖。