女人经期养生之道 女人经期怎么调理

饮食是一种文化，而中华美食则誉满**。几千年来，人们经过不断的总结已形成了中华美食的八大菜系，即鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、皖流派。一谈到中国饮食文化，许多人会对中国食谱以及中国菜的色、香、味、形赞不绝口。笔者在这里认为，比较可行的办法是在讨论中国饮食文化时，从饮食生活方式的角度来着手。

女人经期怎么调理**天：小心偏头痛

随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，*好*自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。

女人经期怎么调理第二天：*疗**炎

月经的第二天，下身的血流*为畅通，这可是一个*疗“念珠菌性**炎”的好时机，因为这时用药*有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这**安然进入梦乡。

女人经期怎么调理第三天：补充维生素

这**，你应该特别注重饮食营养，多吃富含维生素的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，可对预防感冒起到事半功倍的作用。

女人经期怎么调理第四天：体重略微下降

此时，你的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。

女人经期怎么调理第五天：美发和护肤

由于这**雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白，所以护肤、美发是首要任务。